Gebelikte Kilo Artışı

Hamileliğiniz süresince, vücut ağırlığınız ortalama 9-13 kilogram artar. Gebeliğin ilk 3 ayında sadece 1 kilo alınır. İlk 3 aydan sonra ise ayda ortalama 1.5-2 kilogram ( haftada 400-500 gram) kadar kilo artışı olur.

Bu ağırlık artışının dağılımı:

Memeler

1 kg

Rahim

1 kg.

Bebek ve plasenta (eş)

5 kg.

Deri altı yağ dokusu, karaciğerde protein depolanması

4.5 kg.

Su ve elektrolit

1.5 kg.

TOPLAM

13 kg

Aylık ya da haftalık ağırlık artışlarınız yukarıdaki miktarların üzerinde ise:

  • Hamur işi, tatlı, yağlı ve tuzlu yemek yemeyiniz,

  • Daha fazla sebze, meyve, süt, yumurta gibi yiyecekleri yiyiniz,

  • Aşırı kilo artışınız ile birlikte bacaklarınızda ellerinizde bastırıldığı zaman iz bırakan şişlikler de varsa hekiminize başvurunuz.

- A word from our sposor -

spot_img

Gebelikte Kilo Artışı